알레르기 비염 유발 원인 5가지

요즘 비염 증세로 불편함을 가지고 있는 분들이 많습니다. 

 
아침마다 재채기를 하고 콧물이 나거나 코막힘이 있는 날이 반복되시나요?  감기와 혼동될 수 있지만, 알레르기 비염일 수도 있습니다. 

특정 물질에 과민 반응을 보이는 알레르기성 비염은 꾸준한 관리가 필요하고 유발 원인 물질을 피하는 것이 필요합니다. 
 
이 알레르기 비염을 유발하는 주요 원인 5가지외 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 
 
 
 

 

 

1. 집먼지진드기

 
집먼지진드기는 눈에 보이지 않는 아주 작은 곤충으로 주로 침구류, 카펫, 커튼 등에 서식합니다.

따뜻하고 습한 환경을 좋아하며 피부에서 떨어진 각질 등을 먹고 살아갑니다. 
 
진드기 자체보다는 배설물이나 사체가 알레르기 반응을 일으키는 주요 원인으로 알려져 있으며, 코막힘, 재채기, 눈 가려움 등 알레르기 비염의 대표 증상을 유발합니다. 
 
관리 방법 
 

• 주 1회 침구류 고온 세탁하기
• 커튼보다는 블라인드 사용하기
• 공기청정기 및 제습기 활용하기
• 카펫, 천 소파 등 패브릭 제품 줄이기

 

2. 꽃가루 

 
꽃가루는 특히 봄철과 가을철에 알레르기 비염을 유발하는 대표적인 요인입니다. 
 
특히 자작나무, 참나무,  오리나무, 쑥, 돼지풀 등 특정 식물의 꽃가루는 민감한 사람들에게 불편한 증상을 일으킵니다. 

눈 가려움, 콧물, 코막힘 외에도 기관지 자극으로 기침도 유발할 수 있습니다. 
 
관리 방법
 

• 꽃가루 농도가 높은 이른 오전 시간대는 외출 자제하기
• 외출 시 마스크와 선글라스 착용하기
• 귀가 후 샤워 및 의류 세탁, 잘 털기
• 환기는 오전시간 피해서 잠시만 하고, 공기 청정기 이용하기 

 

3. 반려동물의 털과 비듬

 
알레르기 비염이 있는 사람이 강아지나 고양이를 키운다면 증상이 심해질 수 있습니다.
특히 반려동물의 피부에서 떨어지는 비듬과 털에 묻는 오염물질이 문제입니다. 

일부 사람들은 이 성분에 면역 과민 반응을 보이며 비염 증상이 심해집니다.

동물털에 알레르기 있는 사람은 피하는 것이 좋지만 불가피하다면 관리를 철저히 해 주시는 것이 좋습니다. 
 
 
관리 방법 
 

• 반려동물 자주 목욕시키기
• 집 안 청소 철저히 하기
• 침실 출입 제한
• 헤파필터가 있는 청소기 사용하기

 

4. 곰팡이 

 
곰팡이는 주로 화장실, 부엌, 장마철의 실내 등 습한 공간에서 번식하며, 곰팡이 포자가 공기 중에 퍼지면 비염 증상을 유발할 수 있습니다. 

곰팡이는 눈에 보이는 것보다 공기 중에 퍼져 있는 미세 포자가 더 위험합니다. 
 
관리 방법
 

• 환기 자주 하기
• 제습기 등을 통해 실내 습도 40~50% 유지하기
• 곰팡이가 있다면 제거제를 사용하기
• 오래된 책과 천 등은 정리하기

 

5. 미세먼지 및 대기오염 

 
미세먼지와 대기 오염도 알레르기 비염을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

이 물질들이 호흡기를 자극해 염증 반응을 일으키고 기존 비염 증상을 더 심하게 만들 수 있습니다. 
 
관리 방법 
 

• 미세먼지 농도 확인 후 외출하기
• KF 80  또는 KF94 마스크 착용하기
• 공기 청정기 사용하기

 

마무리 

 

알레르기 비염은 단순한 코감기가 아닙니다.  매일 반복되는 증상은 삶의 질을 떨어뜨리고 장기적으로는 천식 등의 합병증으로 이어지는 경우도 있습니다. 

증상이 심하다면 병원에서 알레르기 원인 검사를 받아보는 것도 도움이 됩니다. 
 
규칙적인 운동과 함께 주변 환경 관리 방법으로 알레르기 비염 증상을 완화하고 편안한 일상을 보내실 수 있기를 바랍니다.